Quanto tempo dura o efeito do café no corpo?
O efeito do café no corpo pode variar de acordo com a sensibilidade individual à cafeína e outras características pessoais, como o peso, o metabolismo e a tolerância à substância. Geralmente, a cafeína começa a ser absorvida pelo corpo logo após ser ingerida e atinge o pico de concentração no sangue cerca de 30 a 60 minutos depois.
O efeito da cafeína pode durar de 3 a 5 horas, mas pode variar de acordo com a quantidade ingerida, a forma de consumo (café, chá, refrigerante, etc.) e a presença de outros compostos no alimento ou bebida. Além disso, a cafeína é metabolizada pelo fígado e eliminada do corpo pela urina, o que pode levar até 10 horas para ser concluído.
Vale lembrar que o consumo excessivo de cafeína pode causar efeitos colaterais indesejados, como ansiedade, insônia, dor de cabeça, tremores, palpitações e aumento da pressão arterial. Por isso, é importante consumir o café com moderação e respeitar as necessidades e limitações individuais.
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