Quem tem transtorno de ansiedade pode tomar café?
O consumo de café pode ter efeitos diferentes em pessoas com transtorno de ansiedade, dependendo da sensibilidade individual de cada pessoa à cafeína. Para algumas pessoas, a cafeína pode agravar a ansiedade, causando sintomas como nervosismo, agitação, insônia e aumento da frequência cardíaca. Por outro lado, outras pessoas podem não sentir nenhum efeito negativo e até mesmo obter alívio dos sintomas de ansiedade com o consumo de café.
Se você tem transtorno de ansiedade, é importante conversar com um profissional de saúde para avaliar a sua sensibilidade à cafeína e definir a quantidade de café que você pode consumir de forma segura e saudável. Além disso, é recomendado evitar o consumo de café em excesso e monitorar os seus sintomas para verificar se o café está causando algum efeito negativo na sua saúde mental. Outras opções de bebidas sem cafeína também podem ser consideradas para reduzir os riscos de efeitos colaterais indesejados.
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