Faz mal tomar café em jejum?
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Tomar café em jejum pode levar a algumas reações desagradáveis para algumas pessoas, como dor de estômago, náusea e aumento da acidez estomacal. Isso ocorre porque o café estimula a produção de ácido gástrico no estômago, o que pode causar desconforto em algumas pessoas.
Além disso, o café em jejum também pode aumentar os níveis de cortisol, um hormônio do estresse. Embora o cortisol seja naturalmente produzido pelo corpo para ajudar a regular o ciclo do sono e do estresse, um aumento excessivo pode levar a alguns problemas de saúde, como ansiedade e insônia.
No entanto, esses efeitos variam de pessoa para pessoa. Algumas pessoas podem tolerar bem o café em jejum, enquanto outras podem ter efeitos colaterais. Se você é sensível ao café ou tem problemas gastrointestinais, é recomendável evitar o café em jejum.
Em geral, é sempre melhor consumir alimentos antes do café da manhã e, em seguida, tomar uma xícara de café. Isso pode ajudar a reduzir os efeitos do café no estômago e no corpo em geral. E lembre-se, moderação é a chave quando se trata de cafeína.
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